はじめに 上手く行かない。その理由を探してみる。 何があった（空） テニスをしたが、全然上手く行かなかった 将来への不安を感じている 明日の査定面談で何を言われるか不安を感じている 対策しないと 体調も優れない それで/分析（雨） 明日の面談をシュ…

はじめに 人生、山あり谷あり、弱音を吐きたくなったので、吐かせてください。 どうした？ ・仕事が上手く行きません ・職場でコミュニケーションが上手くとれません ・高卒の職場なので、会話が成立しません ・精神論ばかりで、具体的な会話ができません ・…

はじめに どうも会社で、上手く行っていないので、その対策として、ブログを使いたい。 では、何をする？ 相手の立場になって、コメントを書く。 社会全部 何か人がいるな Y崎 使えないな いつになったら仕事覚えるんだ 自分の考えないのか？ 言われた通りで…

はじめに 今の気持ちをメモしておく どうした？ ・全てに不安を感じる ・夢の中を生きてい感じ ・実態とあっていない ・今すぐ逃げ出さしたい ・一方で、成長したい自分もいる ・どうしたいか？ 疑似面談 k：今後どうしたいのか？ s：パフォーマンスが上がら…

はじめに 自分に負けたので、記録します。 何が起きた？ ・クラブへ行った ・小泉 ・とても良いかった ・リラックスできた どうして？ ・ストレスに負けた 今後どうする？ ・なるべく行かないようにする ・行かないのがベスト ・そのためには、ストレスを溜…

はじめに 初めて、自分に勝った。 何があった？ クラブに行きそうになった どして？ 仕事のストレス 予約が取れなかった 家族のこと、将来のこと、あるべき自分のことを考えた これから、どうする クラブへ行かない、ように心がける 最後に 人生の崖っぷちで…

はじめに 飲酒の回数が分かるように、Pixelaでカウンターを作ってみました。 これがカウンター 使い方 毎日、飲んだビール缶の数をつける タブレットのショートカットを使い入力 最後に カウンターを試したくて、ビールを飲んでしまう可能性あり

はじめに 最近、酒を飲み続けているので、その状況を記します。 どうした？（事実） 次の日を考え、禁酒を心がけているが、できない 昨日は、日本酒720mlを飲んでしまった 昨日の飲酒後の記憶がない 分析・診察（内外表本） 日本酒は、自ら買ったのではなく…