最近、自分に勝てない 2020/01/02 8:15

はじめに

最近、酒を飲み続けているので、その状況を記します。

どうした？（事実）

• 次の日を考え、禁酒を心がけているが、できない
• 昨日は、日本酒720mlを飲んでしまった
• 昨日の飲酒後の記憶がない

分析・診察（内外表本）

• 日本酒は、自ら買ったのではなく、もらったもの（外）
• 正月という気分が、飲酒を誘った（内）
• スーパーで買い物をする機会があった（表）
• 意思が弱い（本）
• 目標への執着がない（本）

処方

• 簡単に、飲酒は治らないので、当面経過観察
• 酷いようであれば、特別対策が必要（現在のところ、必要なさそう）

最後に 8:30 15min -> 1,500yen

飲酒カウンタを、このブログに付けるか考え中