残念また負けた20191222

はじめに

今日も酒を飲んでしまいました。

どのくらい？

350ml ｘ３本（チューハイ）

何があった/どうして（分析）

• 緊張から解放されたかった
• 時間のロスは？ → ２時間くらい

どうする？

• 飲んでも良いから、記録をつける

最後に

時間を大切にしよう